Za oknem szaro buro, czujemy zmęczenie, zniechęcenie. Każdy z was zastanawia się jak temu zapobiec. Okazuje się, że wasz organizm nie ma odpowiedniej ilości magnezu (hipomagnezemia).Wiele osób cierpi na chroniczny brak tego ważnego dla organizmu pierwiastka. Uskarżacie się na drżenie powiek, na ogólną apatię, na spocone dłonie. Wszystko was drażni, niepokoi.
Za taki stan rzeczy odpowiada zła dieta i złe nawyki żywieniowe w postaci tłustego źle przyswajalnego jedzenia. Zanim więc zaczniecie biegać od lekarza do lekarza uzupełnijcie w magnez swój organizm.
Jedzcie różnego rodzaje kasze, orzechy, warzywa strączkowe, ciemne pieczywo, groszek.
Dla tych, którzy nie maja czasu na przygotowanie zdrowych posiłków, przemysł farmaceutyczny przygotował całą gamę suplementów w skład, których wchodzi magnez.
Najlepsze są preparaty jednoskładnikowe zawierające mleczan magnezu bądź cytrynian magnezu. 1 tabletka powinna zawierać około 50 mg jonów magnezu.
Z odpowiednia ilością magnezu w organizmie przejdziecie szare dni w dobrym nastroju.