Odżywcza herbata na odporność w 5 minut
Jesień to czas, w którym jesteśmy szczególnie narażeni na przeziębienie i poważne choroby. Dlatego ważne jest, aby zadbać o odporność organizmu zanim dopadnie nas jakaś infekcja. Odżywcza herbata imbirowa pozwoli zachować zdrowie i wzmocni odporność w zimne dni, a także pomoże organizmowi w walce z bakteriami, gdy już złapiemy to niechciane przeziębienie. Dzięki dodatkowi kurkumy i pieprzu napar nabiera właściwości antyoksydacyjnych, a sok z cytryny dodawany po lekkim ostudzeniu pozwala zachować więcej dobroczynnych właściwości witaminy C. To także idealny wybór na chłodne wieczory, zamiast grzanego wina czy innych alkoholowych trunków, które obniżają naszą odporność.
Składniki:
2-4cm świeżego imbiru
1/3 łyżeczki kurkumy
1/3 łyżeczki pieprzu
sok z 1 cytryny
miód do smaku
Wykonanie:
Imbir zetrzyj na tarce i przełóż do kubka. Dodaj kurkumę oraz pieprz. Zalej wszystko wrzącą wodą, odczekaj ok 1-2min po czym dodaj sok z cytryny oraz miód. Pij gorącą!